Ateliers Mindfulness de 8 semaines
Bienvenue à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être et mieux prendre soin d'elles-mêmes
Pour construire un nouveau rapport à son expérience au stress, aux ruminations, aux pensées, aux émotions, aux sensations corporelles
Combinaison d'outils de thérapie cognitive
à la pratique de la méditation en pleine conscience
Jeudis 12, 19 & 26 janvier, 2, 9 & 16 février, 2 & 16 mars 2017
17h00 à 19h00 à Péry
Nous nous trouvons tous fréquemment emportés par des courants de pensées et de sentiments reliés au passé, au présent ou au futur. Nous perdons souvent la richesse de l'instant présent en étant "ailleurs". Lorsque nous sommes capables d'être dans l'instant présent, nous sommes plus éveillés dans nos vies, plus conscients de chaque moment, plus conscients des choix qui s'offrent à nous.
(Segal Z., Williams, G. Teasdale D, p. 72, 2006)