Psychothérapie | Développement personnel & carrière
Psychothérapie
Le premier entretien vous permet de formuler votre demande. Il nous permet de faire connaissance, de pointer les difficultés rencontrées et les changements que vous souhaitez. Après une à trois séances, si vous décidez de vous engager dans un accompagnement, un travail psychothérapeutique ou un travail psycho-traumatique, nous définissons ensemble les objectifs et le déroulement de la thérapie ; nous co-construisons la thérapie.
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J’utilise des techniques et stratégies corporelles, comportementales, cognitives et émotionnelles qui pourront vous aider. Nous les pratiquerons ensemble durant les consultations et vous poursuivrez la pratique entre nos séances. J’utilise, entre autres, la Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie Brainspotting (Dr David Grand), des outils de la Thérapie des schémas (Jeffrey E. Young), de la Thérapie basée sur l’Auto-Compassion (Paul Gilbert), de la Théorie Polyvagal (Stephen Porges) et des techniques respiratoires (cohérence cardiaque) et la pleine conscience (Mindfulness, MBCT). J’utilise toutes ces pratiques moi-même, pour certaines au quotidien.
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Dès le 1er juin 2024, les séances sont prises en charge par la caisse maladie de base (LAMal). Veuillez demander une prescription pour la psychothérapie à votre médecin de famille et me la faire parvenir.
Vous pouvez choisir de régler les séances par vos soins.
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Jusqu'au 31 mai 2024, les séances ne sont pas prises en charge par la caisse maladie de base (LAMal) mais éventuellement par l'assurance complémentaire (LCA). Veuillez vous adressez auprès de votre caisse maladie afin de vous assurez de la prise en charge des prestations psychothérapeutiques.
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Chaque séance dure 50 minutes et est facturée CHF 170.00.
La première séance est facturée CHF 250.00, en raison de l'ouverture du dossier (la séance dure également 50mn).
La séance est payable d'avance par TWINT.
Chaque séance non annulée 24h à l'avance est facturée - quelle que soit la raison.
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Übersetzt mit www.DeepL.com/Translator
Im ersten Gespräch können Sie Ihr Anliegen formulieren. Dabei lernen wir uns kennen und können feststellen, welche Schwierigkeiten Sie haben und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Wenn Sie sich nach ein bis drei Sitzungen für eine Begleitung, eine psychotherapeutische Arbeit oder eine psychotraumatische Arbeit entscheiden, legen wir gemeinsam die Ziele und den Ablauf der Therapie fest; wir bauen zusammen die Therapie auf.
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Ich verwende körperbezogene, verhaltenstherapeutische, kognitive und emotionale Techniken und Strategien, die Ihnen helfen können. Wir üben sie gemeinsam während der Sprechstunden und Sie praktisieren zwischen unseren Sitzungen. Ich verwende unter anderem die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Brainspotting-Therapie (Dr David Grand), Werkzeuge aus der Schematherapie (Jeffrey E. Young), der Selbstmitgefühl basierenden Therapie (Paul Gilbert), der Polyvagal-Theorie (Stephen Porges) und Atemtechniken (Herzkohärenz) und Achtsamkeit (Mindfulness, MBCT). Ich verwende alle diese Praktiken selbst an, einige davon täglich.
Ab 1. Juni 2024, sind die Sitzungen von der Grundversicherung (KVG) übernommen. Bitte ihren Hausartz nach einer Anordnung für Psychotherapie fragen und mir zustellen lassen.
Sie können als Selbstbezahler die Sitzungen wahrzunehmen.
Bis 31. Mai 2024 werden die Sitzungen nicht von der Grundversicherung der Krankenkasse (KVG) übernommen, sondern eventuell von der Zusatzversicherung (VVG). Bitte wenden Sie sich an Ihre Krankenkasse, um die Kostenübernahme für psychotherapeutische Leistungen abzuklären.
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Jede Sitzung dauert 50 Minuten und wird mit CHF 170.00 berechnet.
Die erste Sitzung wird mit CHF 250.00 berechnet aufgrund der Eröffnung des Dossiers (Sitz. dauert 50mn).
Die Sitzung ist im Voraus per TWINT zu bezahlen.
Jede Sitzung, die nicht 24 Stunden im Voraus abgesagt wird, wird in Rechnung gestellt - was auch immer der Grund sein mag.
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Brainspotting
Accès au site Brainspotting Swiss
https://www.brainspotting-swiss.ch
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COPIE du site Passé - Présent - Futur | Le blog de Fabrice Dini, copié le 29 septembre 2023 sur le site du Le Temps
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Le Brainspotting, la thérapie qui a le vent en poupe
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Il y a plus de 30 ans, une révolution a eu lieu dans le monde de la psychothérapie avec la découverte de l’EMDR. Tout d’abord utilisée pour traiter les traumatismes graves, cette thérapie permet aujourd’hui de traiter une large palette de troubles mais aussi de renforcer les ressources. Elle a fait ses preuves tant sur le terrain qu’au niveau scientifique et est recommandée par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé).
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La naissance d’une nouvelle thérapie
Au cours d’une séance d’EMDR avec une patineuse artistique, le Dr. David Grand remarqua que le regard de sa patiente était resté figé sur un point précis. Pendant plusieurs minutes, la patiente a vu défiler des souvenirs difficiles de son enfance tout en ressentant une multitude de sensations corporelles, avant de se sentir soulagée et d’interagir à nouveau avec son psychothérapeute. Le lendemain, cette patineuse artistique a fait part à David Grand de sa joie d’avoir pu réaliser une triple boucle (triple rotation en l’air) qu’elle était incapable de mener à bien auparavant.
Sur la base de cette expérience, le Dr. Grand a exploré les possibilités de cette découverte.
C’est ainsi qu’une nouvelle thérapie était née : le Brainspotting.
Qu’est-ce que le Brainspotting ?
Le Brainspotting est une approche thérapeutique novatrice combinant une forme de pleine conscience focalisée, la direction du regard, les sons et la posture intérieure du thérapeute.
Elle permet d’accéder à des régions du cerveau qui sont inaccessibles par la parole et le raisonnement (par exemple le mésencéphale – une région du tronc cérébral) et de libérer les traumas qui s’y sont cristallisés.
Les séances de Brainspotting sont souvent surprenantes. Le psychothérapeute part du principe que le patient détient en lui-même toutes les clés permettant de résoudre la thématique et les défis qu’il rencontre. Le Brainspotting va donner un cadre très précis afin qu’un tel processus de traitement puisse avoir lieu.
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Est-ce que cette méthode a fait ses preuves ?
Depuis sa naissance en 1987, l’EMDR a fait l’objet d’une multitude d’études et son efficacité n’est aujourd’hui plus à prouver.
Le Brainspotting, plus récent (2003), a fait l’objet de quelques études scientifiques. L’une d’elle*, datant de 2017, est une étude comparative entre le Brainspotting et l’EMDR. L’étude portait sur le traitement de 76 personnes atteintes de stress post-traumatique après avoir vécu un événement critique. Tous les participants ont bénéficié de 3 séances de 60 minutes. Une partie des participants ont été traités avec l’EMDR et l’autre partie avec le Brainspotting. Tous les participants de l’étude ont expérimenté une diminution significative des symptômes de stress post-traumatique juste après les séances et 6 mois après. Il n’y avait pas de différence significative entre les deux groupes en termes de résultat.
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Quand utiliser le Brainspotting ?
Comme pour l’EMDR, cette méthode est efficace pour traiter des souvenirs traumatiques, l’anxiété, les phobies, l’état de stress post-traumatique, le deuil et permet également de renforcer les ressources, les forces de caractère et améliorer les performances sportives ou artistiques.
Cette méthode puissante s’inscrit généralement (à l’exception des traumas complexes) dans le cadre de thérapies brèves.
Cet article a été écrit avec la précieuse collaboration de Linda McCarthy, Psychothérapeute FSP.
Ouvrage du Dr. David Grand présente le Brainspotting : Grand, D. (2015). La thérapie Brainspotting. Paris : Trédaniel.
*Hildebrand, A., Grand, D., & Stemmler, M. (2017). Brainspotting – the efficacy of a new therapy approach for the treatment of Posttraumatic Stress Disorder in comparison to Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Mediterranean Journal of Clinical Psychology MJCP, 5(1), 1-16. DOI: http://dx.doi.org/10.6092/2282-1619/2017.5.1376
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FABRICE DINI
Fabrice Dini est cofondateur de deux écoles et l’auteur d’un ouvrage préfacé par Matthieu Ricard "Une éducation intégrale pour grandir en s'épanouissant". Il intervient dans de nombreuses écoles et entreprises en Suisse romande. Fabrice s’est formé au CFM de l’Université du Massachusetts et enseigne la pleine conscience, la gestion du stress et l'éducation intégrale.
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