À Propos

Le stress et l'imprévu soulèvent des vagues dans notre esprit;

on ne peut arrêter les vagues,

mais on peut apprendre à surfer.

 

Dr J. Kabat-Zinn (1996, p. 48-49)

 
Alexandra Grosjean Mindfulness bienne berne jura développement personnel et carrière
Alexandra Grosjean

Psychologue FSP | MSc (master, Université de Lausanne)

En cours : Master of Advanced Studies Spécialisation en psychothérapie cognitivo-comportementale (MAS TCC)

Conseillère en orientation, universitaire et développement de carrière (OFFT)

Mindfulness sous la direction Dr. Zindel Segal

et Dr Lucio Bizzini (Formation ASPCo)

Présentation

J'aime accompagner les personnes sur leur chemin de vie. J'accueille vos événements de vie avec bienveillance et sans jugement. Ensemble, nous prenons le temps de comprendre votre parcours de vie; ce travail débouche sur une meilleure connaissance de soi - et donc de ses ressources et points faibles - ainsi que sur une construction du sens de son existence. La connaissance de soi et du sens de sa vie forment souvent le tremplin à d'autres possibles que ceux habituellement et automatiquement choisis. Ensemble, nous voyons quels sont ceux qui vous conduisent à plus d'épanouissement personnel et professionnel.

 

Depuis que je pratique la pleine conscience, j'ai découvert une nouvelle intensité à la vie : si ma vie est relativement semblable, c'est ma relation à ce qui se passe qui a changé, qui est plus riche et intense. Cette expérience me motive au partage : pourquoi pas avec vous ? La mindfulness permet simplement d'être là, présent à tout ce qui se passe, du mieux que l'on peut, moment après moment. Dans nos vies palpitantes, entre travail-famille-conjoint-enfants-réseaux sociaux et autres activités, la mindfulness constitue un instant précieux, un instant relié à soi, juste pour soi : un espace de respiration.

Expérience

Depuis le 1er juillet 2021, pratique psychothérapeutique d'orientation cognitivo-comportementale en délégation auprès de solopsy à Soleure et du Dr Dominique André.

2 ans de pratique psychothérapeutique d'orientation cognitivo-comportementale en délégation auprès du Centre Thérapeutique Gare de Bienne et du Dr François Moll.

 

2 ans de pratique institutionnelle à la Clinique Le Noirmont. Réadaptation psychosomatique : dépression, anxiété, épuisement physique (lié à la maladie) et vécu de situations de changement pénible (deuil, divorce, changements professionnels, crise existentielle...). Psychiatrie de liaison en cardiologie, oncologie, orthopédie et médecine

 

4 ans de pratique privée à la "Consultation Développement personnel & carrière". Accompagnement psychologique, bilan de compétences, développement et réalisation de projet professionnel, mindfulness - pleine conscience

Co-animation d'un "Atelier Mindfulness - Pleine conscience" de 8 semaines avec les psychologues-psychothérapeutes J.-Ch. Berger et S. de Meuron à Neuchâtel (2016)

 

1 an d'expériences dans l'accompagnement au choix et à l'orientation professionnels et

à la réalisation de projets professionnels des adolescents. Travail sur la confiance en soi, l'identité personnelle, l'apprivoisement du stress et des émotions, apprendre à apprendre

 

1 an d'expériences dans l'accompagnement au bilan de compétences, au choix et à l'orientation professionnels, à la mise sur pied et à la réalisation de projet professionnel au Centre de Consultations de l'Institut de psychologie de l'Université de Lausanne

 

Actuellement en formation post-grade à l'Université de Lausanne (UniL) : Master of Advanced Studies (MAS) en spécialisation psychothérapeutique d'orientation cognitivo-comportementale depuis 2017 (titre prévu en 2022). Titulaire d'un master en psychologie  de l'Université de Lausanne (UniL) et d'un prix de faculté décerné par l'UniL, d'un demi bachelor en sociologie de l'Université de Neuchâtel (UniNE), j'ai auparavant exercé différentes fonctions me donnant un regard et une compréhension larges sur l'expérience humaine, notamment comme Mandataire commerciale dans un département marketing (4 ans à la SEGA à Zurich), Enseignante de culture générale (5 ans à Ecole professionnelle d'assistantes médicales à Bienne) et Directrice de la section Jura bernois à la Croix-Rouge suisse (1 1/2 ans). S'y ajoutent, différentes expériences dans l'assessment (UniL), l'intégration professionnelle (CSP, AI) et les Ressources humaines (ETA)

 

Contactez-moi

Alexandra Grosjean

Tél : 079 317 19 04

 

Email : alexandra.grosjean(at)psychologie.ch